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Batido de Piña para Perder peso de la Forma más Rápida y Deliciosa

Una dieta saludable con alimentos balanceados y dividida en 5 o 6 comidas al día es lo recomendable para alcanzar un cuerpo fitness, pero si sustituyes 2 de esas raciones de comida por un batido de frutas o verduras que le proporcionan a tu organismo la sensación de saciedad sin ingerir muchas calorías, azúcares, ni grasas, ni frituras es mucho mejor y resultará más efectivo para perder peso.

La piña es una fruta de verano que además de ser muy refrescante tiene grandes propiedades que son muy saludables, rica en vitaminas, fibra, potasio y actúa en el organismo como un diurético muy efectivo que deshincha el cuerpo a través de la expulsión del líquido, facilita la digestión por lo que agregarla a la dieta ayudará al fácil tránsito intestinal.

Para una bebida refrescante necesitas una taza de piña troceada sin corteza, un pepino bien lavado y troceado, 2 cucharadas de hojas de menta, procesa en la licuadora hasta que se  mezclen bien y sirve con hielo, es recomendable tomarla en la merienda de media mañana o de media tarde, recargará tu energía y te refrescará.

Otra deliciosa opción es agregar 1 taza de yogurt natural en la licuadora, agregar 100 gramos de piña sin corteza en cubitos, una cucharada de miel y una cucharada de aceite de linaza, procesar y llevar al refrigerador por 15 minutos servir acompañada de 2 rebanadas tostadas de pan integral y disfrutar.

Si prefieres una bebida caliente para las noches lleva a hervor 200 gramos de piña sin corteza en 2 tazas de agua  y retira del fuego cuando tenga unos 15 minutos, deja enfriar en un recipiente agregando unas gotitas de limón y tapándolo para que se conserven los sabores, sirve y acompáñalo con pan integral y cubitos de queso mozzarella una opción saludable y nutritiva para la cena.

También puedes preparar un batido con 1 vaso de leche descremada, 3 rodajas de piña sin corteza y utilizar 1 cucharada de almíbar de piña para endulzar, agrega a la licuadora con 6 cubitos de hielo y procesa para obtener un delicioso batido ideal para después de la rutina de ejercicios.

Prueba las bebidas de piña para fortalecer las alternativas a la hora de perder peso.

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