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Batido de uvas para adelgazar

La constancia es indispensable si queremos empezar algo y obtener resultados, nada es mágico y hablar de exceso de peso sí que se relaciona a la constancia, pues de nada sirven dietas, ejercicios y demás procedimientos, si no tenemos la convicción que somos nosotros mismos los responsables de los resultados.

Puede ser muy buena la opción que escogimos para perder peso, pero si no hay un compromiso serio y no se entiende que el riesgo en la salud es muy grande cuando existen kilos de más, no hay nada que por sí solo haga lo que depende de nosotros. En las frutas encontramos grandes aliadas en la nutrición y a la hora de perder peso son de gran utilidad.

Una manera muy deliciosa de ir perdiendo peso y centímetros, el organismo reconoce inmediatamente que estas adquiriendo hábitos saludables es increíble los cambios que se empiezan a notar, la fatiga que habitualmente sentimos va desapareciendo, el dolor en las articulaciones va cediendo, nuestra apariencia empieza a darnos más satisfacción, nos sentimos muy bien.

El batido de  uvas es ideal para adelgazar, nos ayuda a quemar y depurar grasas negativas del organismo. En este caso se deben sustituir desayuno y cena por esta sabroso batido, es increíble que de una manera tan fácil y deliciosa, se pierdan esos kilos de más, solo es cuestión de preparar un batido en cada ocasión y reducir los excesos en alimentos que sabemos no nos aportan nada  positivo.

Ingredientes

  • 1 taza de uvas.
  • 1 vaso de jugo de naranja.
  • 3 nueces o almendras.
  • 3 cucharadas de avena fresca.
  • 1 cucharada de miel de abejas o melaza.

Preparación

Coloca las uvas en la licuadora y licua por aproximadamente un minuto, cuela el jugo, luego agrega nuevamente el jugo a la licuadora e introduce el resto de los ingredientes, licua de dos a tres minutos, asegúrate de obtener una mezcla que puedas digerir fácilmente.

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