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Una dieta saludable con alimentos balanceados y dividida en 5 o 6 comidas al día es lo recomendable para alcanzar un cuerpo fitness, pero si sustituyes 2 de esas raciones de comida por un batido de frutas o verduras que le proporcionan a tu organismo la sensación de saciedad sin ingerir muchas calorías, azúcares, ni grasas, ni frituras es mucho … Leer más

A partir de la semana 13 entras al segundo trimestre del embarazo y es cuando comienza una nueva etapa con cambios físicos y hormonales que se irán desarrollando a medida que avancen los días. Lo primero que debes hacer es renovar tu guardarropa, ya que tu cintura está más ancha que los meses anteriores y la misma ropa ya no … Leer más

La flor de Jamaica tiene grandes propiedades beneficiosas para el organismo ayudándolo a controlar la presión arterial, actuando como un antioxidante puede mejorar la capacidad de retención de información en la memoria a largo plazo, desintoxica la sangre y ayuda a fortalecer el sistema inmunológico.

Esta planta originaria de África no debe consumirse en exceso ya que puede laxar el … Leer más

Muchos se preguntan cuál es la manera más efectiva para quemar grasa o como iniciar en el mundo del fitness ya que quieren comenzar a tener una vida más sana. Además, todos deseamos poder hacerlo en un ambiente cómodo, por lo que hoy hablaremos de las ventajas que posee la bicicleta estática ya que puedes ejercitarte sin la necesidad de … Leer más

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